Это вторая часть статьи о том, как собраться в многодневный пеший поход в горы. В первой части "Что взять с собой в поход?" мы рассматривали выбор снаряжения (рюкзак, спальник, палатка и коврик). Здесь разберемся, что стоит взять с собой из одежды, как правильно выбрать обувь и другие мелочи, необходимые в путешествии.
Список вещей
Вы можете здесь скачать примерный список вещей, и далее ознакомиться с нашими советами, как собраться в поход.
А еще лучше воспользоваться нашим сервисом для сбора рюкзака онлайн!
Список вещей в пеший поход (скачать PDF)
Обувь для походов
Начнем с обуви - это самое главное в пешем походе!
Правильная обувь - это комфорт на сложном рельефе, сухие ноги в непогоду, отсутствие мозолей и хорошее настроение.
Треккинговые ботинки
Треккинговые ботинки имеют свои конструктивные особенности:
- Нескользящая, прочная и износостойкая подошва;
- Высокое голенище, которое обеспечивает поддержку голеностопного сустава;
- Крепкий носок, который защищает ступню от удара о камни и ветки;
- Сопротивляемость промоканию (мембрана, пропитка или все вместе).
Для пеших походов по Алтаю — это самый лучший вариант. На самых популярных маршрутах — К подножию Белухи и на Шавлинские озера тропы после сильных дождей становятся скользкими, а изобилие ручьев и рек означает, что даже в сухую погоду встречаются небольшие броды. Каждый раз переобуваться в сандалии и сушить ноги — долго и утомительно, а в треккинговых ботинках можно преодолеть водную преграду без проблем. Кстати, треккинговые палочки очень сильно помогают чувствовать себя увереннее на скользких камнях и бревнах, которые часто сопровождают переходы через ручьи и протоки.
Огромное преимущество таких ботинок — то что они при правильной шнуровке идеально сидят на ногах и хорошо сохраняют голеностоп от возможного вывиха.
К недостаткам относится довольно высокая цена и вес, который, впрочем полностью оправдан и почти не ощущается на ногах.
В качестве хороших моделей порекомендуем ботинки для «жесткого» треккинга – с жесткой, но амортизирующей подошвой и высоким голенищем. Их можно использовать как в походах, так и на большинстве восхождений до 4000 метров на Алтае. Мягкие альпинистские кошки без проблем одеваются на них, открывая для Вас мир ледников и горных пиков.
Треккинговые кроссовки
Не надо путать треккинговые кроссовки с повседневными или беговыми.
Такая обувь проектируются специально для несложных походов по пересеченной местности, «прогулок» по горам.
Также, как и ботинки, они имеют жесткую подошву и хорошую защиту стопы, но при этом низкий или средний взъём.
Применительно к пешим маршрутам по Алтаю — лучше выбрать треккинговые ботинки именно из-за их хорошей фиксации голеностопного сустава.
Треккинговые кроссовки отлично подойдут для радиальных выходов в наших автотурах, или непродолжительных походах выходного дня с легким рюкзаком.
Другие варианты походной обуви
Туристические ботинки стоят не дешево, к тому же законодатели моды в этой области — Франция, Германия, Италия. В России, к сожалению, практически нет производителей походной обуви европейского уровня. Но варианты все же есть.
Армейские берцы
Такие ботинки продаются повсеместно в магазинах, связанных с охотой и рыбалкой.
Главное преимущества — это невысокая цена и прочность.
Недостатки — часто грубая кожа, из-за которой в 99% случаем их надо предварительно «разнашивать» перед походом, ну и просто не всем подходит.
Сама по себе натуральная кожа очень хорошо дышит, долго сопротивляется влаге (особенно при обработке пропиткой), но все-же не является 100% защитой от воды.
Сохнут правда берцы тоже быстрее треккинговых ботинок, если не жалко — можно аккуратно высушить и на костре, чего с треккинговыми ботинками делать категорически нельзя!
В общем, если решите сэкономить, лучше еще заранее запастись толстыми носками и большим рулоном пластыря :)
Спецобувь
Например, строители, монтажники или нефтяники. Для них выпускаются неплохие модели, чаще всего так же из кожи, реже из прочного текстиля. Загляните в магазин, торгующий подобным, возможно что-то приглянется Вашей ноге а цена приятно удивит.
Но все же лучший вариант для похода уже изобретен — треккинговые ботинки!
Китайские подделки именитых брендов
В последние годы на маркетплейсах появилось множество реплик на треккинговые и альпинистские ботинки именитых производителей Lowa, La Sportiva, Scarpa и другие. Не попадайте на эти уловки и знайте, что приличная обувь с мембранной подкладкой и прочной подошвой не может стоить 5-6 тыс. рублей!
По опыту наших туристов можно отметить:
- Такие ботинки быстро рвутся и перетираются по швам;
- Совсем не держат влагу;
- Быстро теряют внешний вид;
- Непрочная и непродуманная фурнитура для шнуровки.
При этом могут хорошо сидеть на ноге и быть красивыми.
Туристическая обувь создается для сложных условий, но красивые модели хорошо подходят и для городского повседневного использования и любых путешествий, поэтому приобретая пару обуви, не пожалейте денег на хороший вариант!
Одежда в пеший поход
Нужно два комплекта одежды: для движения по маршруту и для лагеря/сна.
Ходовая одежда должна быть удобной, непромокаемой или быстросохнущей.
Штаны для походов в лесистой местности желательно чтобы отвечали следующим требованиям:
- удобство;
- эластичность;
- дышащая ткань;
- наличие вентиляции.
Мембранные штаны-самосбросы - отличный вариант, но нужно обратить внимание на то, что мембрана практически не тянется и легко повреждается в лесу о сучки и ветки. Для этого лучше выбрать модели, у которых нижняя часть штанин дополнительно усилена износостойкой тканью типа Cordura.
Так же нужна футболка, желательно х/б, она и приятнее к телу, чем синтетическая. Синтетика тоже бывает хороша - например, из 3D-сетки, которая хорошо дышит, даже когда вы активно двигаетесь.
На случай непогоды и прохлады необходимы флисовая кофта как нижний слой и мембранная куртка как верхний. Флис отлично согревает, быстро сохнет, а мембрана надежно защитит от ветра и дождя.
Одежда для лагеря - это та, в которую можно будет переодеться после окончания движения и перед сном. Этот комплект одежды должен быть по возможности сохранен сухим, в отличии от ходового, которому может достаться вся непогода. Сюда стоит включить запасные футболки, утепленные штаны, термобелье, теплую куртку или жилетку, чтобы вечером было не холодно посидеть у костра. Температура летним вечером у водоема, на высоте или неподалеку от ледника составляет в среднем 10..15 градусов, на это и ориентируемся.
Пригодятся еще перчатки, в них можно заготавливать дрова и не переживать, что повредишь руки, снять котелок с костра и т.п.
Носки лучше использовать специальные треккинговые на ход, а в лагере подойдут любые. На Алтайских рынках в изобилии продаются очень теплые шерстяные носки из Монголии, связанные из шерсти верблюда или яка.
Головной убор обязательно — бейсболка, бандана, бафф хорошо подойдут днем, теплая шапочка — вечером или ночью.
Треккинговые палочки
Все пешие походы, которые мы организуем, проходят в пересеченной горной местности, с лесными тропами, каменными осыпями, спусками и подъемами в перевалы, а также с импровизированными мостами через реки и ручьи. Во всех этих случаях гораздо удобнее и безопаснее двигаться, пользуясь дополнительной точной опоры, которую дают треккинговые палочки.
Не надо рассчитывать на то, что «я в лесу вырублю дрын, если мне надо будет».
Мы за сохранение природы, и живые деревья нельзя рубить, а сухие ветки при необходимой прочности будут толстыми и тяжелыми.
Даже самые простые палки для треккинга или скандинавской ходьбы очень помогут Вам устоять на ногах в сложной ситуации.
Выбирайте их для себя по карману и удобству.
Благо сейчас выбор есть:
- по материалу: алюминиевые сплавы (Alu 6061, 7075), стеклопластик или карбон;
- по способу фиксации: рычажные (эти предпочтительнее, с наружным механизм) или цанговые (внутренний резьбовой механизм), с амортизатором и без;
- по количеству колен (2,3 или 4) ;
- по удобству рукоятки и темляка (лямки для руки).
Что еще взять в путешествие?
Паспорт, страховой медицинский полис, страховка путешественника, наличные деньги.
В горах и отдаленных селах принято рассчитываться наличкой, т.к. сделать онлайн-перевод часто не позволяет неустойчивая сотовая связь.
Подзадник (хоба).
Культурное название - сиденье туристическое. Это приспособление, на которое можно присесть практически на любое бревно или камень, а также раздуть костер или положить в палатке под голову. Мини-коврик на резиночке, только для 5-й точки.
Головной убор – бейсболка, бандана, панама.
Солнцезащитные очки – обязательный аксессуар! Солнце очень жесткое в горах, легко можно заработать ожог глаз, снежную слепоту и т.д. Лучше не китайские подделки, а добротные, с UV-защитой и поляризованными линзами.
Крем от загара с фактором защиты 50 и выше.
Налобный фонарик с запасными батарейками.
Зажигалка или спички в герметичной упаковке.
Кружка ложка миска нож – КЛМН, вся необходимая посуда для приема пищи.
Туалетная бумага
Умывальные принадлежности, расческа.
Стоит взять маленькое походное полотенце, мыло, шампунь в пакетиках или маленькой емкости, зубную пасту и щетку.
Гигиеническая помада - защищает кожу губ от обветривания, возьмите обязательно.
Личная аптечка
Если у Вас есть какие-то предрасположенности к болезням, которые могут обостриться и т.д., ОБЯЗАТЕЛЬНО СООБЩИТЕ НАМ О НИХ и соберите в личную аптечку все необходимое. У гида всегда есть групповая аптечка, но она универсальная и не может учитывать всех неприятностей и недомоганий, которые могут случиться на маршруте.
Стоит взять с собой:
- Небольшой запас лейкопластыря;
- Эластичный бинт или наколенник(и);
- Бинт;
- Антиаллергические средства (Супрастин, Лоратадин);
- Таблетки от укачивания (на свое усмотрение);
- Средства для пищеварения (Активированный уголь, Лоперамид, Имодиум)
По закону (ФЗ N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"), старший группы, гид, инструктор-проводник имеет право оказывать только первую помощь (не медицинскую!), в разрезе использования лекарственных препаратов это говорит о том, что он, не имея мед. образования, может только предложить принять лекарство, а его использование на Ваш страх и риск!